Técnicas para superar con éxito los procesos de selección de personal

En primer lugar, gracias al grupo 10 por haberme invitado a firmar en su blog. Por otro lado, en este pequeño espacio me gustaría proporcionar unas cuantas técnicas que podemos proporcionar a las personas que se dirigen a nuestro servicio de Orientación Laboral, con el objetivo de que puedan usarlas y así puedan superar con éxito los procesos de selección de personal.

Como bien todos y todas sabemos, desde el minuto uno en el que enviamos nuestro currículum a una empresa que demanda nuestro trabajo, esta empresa empieza a analizar nuestro perfil personal y profesional, por ello es importante que nuestro Curriculum Vitae tenga una buena presentación. Esto es algo relevante a transmitir, ya que este documento es lo que primero ven de nosotros/as.

Como orientadores y orientadoras laborales que somos, es nuestro deber explicar a las personas usuarias qué es el currículum vitae y la importancia del mismo, de igual manera es preciso dar unas pequeñas pautas de redacción.

¡CUIDADO! No tenemos que hacer el CV de la persona que demanda nuestro servicio, sino que nuestra labor es explicar como puede realizarlo. Obviamente, habrá personas que necesitarán más tiempo y más ayuda para realizarlo, por tanto seremos pacientes y trataremos que con nuestra ayuda lo elaboren adecuadamente paso a paso. Es primordial fomentar en todo momento la autonomía de cada persona, sin llegar a adoptar posturas paternalistas.

El CV es personal, y en el se reflejan las competencias y actitudes personales y profesionales con el objetivo de ayudarnos a encontrar un trabajo. Pero ¿Cómo debe ser un CV?:

A continuación, os dejo un enlace para crear un Curriculum Vitiae Online. 

Algo opcional a nuestro currículum, es la Carta de Presentación, la cual debe tener las siguientes características:

¡IMPORTANTE! Hay que tener en cuenta que cada currículum y cada carta de presentación debe ser personalizada para cada empresa y para cada puesto de trabajo.

Antes de realizar la entrevista de trabajo, es necesario:

1.  Informarse sobre la empresa y su sector.

2. Repasar el CV y la carta de presentación.

3. Prepararse para explicar con tranquilidad la trayectoria profesional y de formación de cada persona

4. Preparar preguntas o dudas que tenga ante el trabajo

A partir de este momento, centraré mi atención en el punto 3. Este punto es muy importante, ya que, en muchas ocasiones, los nervios nos juegan una mala pasada y podemos llegar incluso a "quedarnos en blanco" sin saber que decir. Por ello, creo que es necesario trabajar este punto.

En la preparación para este apartado es necesario trabajar los siguientes 3 puntos:

1. RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA: Una correcta respiración facilita el control del estrés y los nervios, por tanto es una herramienta a realizar por las personas usuarias con el fin de llegar tranquilos/as a las entrevistas de trabajo.

Para enseñar el procedimiento de respiración adecuada y consciente trabajemos en grupos. Hay que recalcar que el trabajo personal de cada uno/a es primordial para dominar la técnica, y por ello hay que practicarla diariamente. 

A continuación os dejo un video donde podéis ver cómo realizarla:

                             

2. REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA: Antes de una entrevista de trabajo suelen venir a nuestra cabeza muchos pensamientos irracionales, los cuales nos generan determinadas emociones y, como consecuencia nos comportaremos de una manera u otra.

Si nos invaden pensamientos irracionales como: “No voy a conseguirlo”, “Me expreso muy mal”, “No haré bien la entrevista”, “Me quedaré en blanco”, “Todas las entrevistas me salen mal”, ”Nunca encontraré trabajo”,  la inseguridad y el nerviosismo crecerán hasta tal punto que no podremos regular nuestra emoción y efectivamente la entrevista no saldrá bien. Por ello, es necesario realizar ejercicios de Reestructuración Cognitiva.

Esta técnica consiste en transformar los pensamientos irracionales por otros pensamientos más racionales y saludables, que generen tranquilidad y bienestar en la persona.

Este ejercicio podemos realizarlo en grupo para que todas las personas usuarias puedan observar los pensamientos irracionales de cada persona, y así poder dar diferentes alternativas de pensamiento racional.

En un primer momento explicaremos el modelo ABC que nos dice:

Una vez explicado el modelo cada persona anotará en una hoja o cuaderno aquellos pensamientos que le vienen a la cabeza cuando piensa en la entrevista de trabajo y cómo estos hacen que se sienta y cómo creen que influyen los mismos en su comportamiento. Una vez apuntados, cada persona leerá en alto sus pensamientos y entre todas las personas usuarias ayudarán a modificar ese pensamiento.

A la hora de trabajar estos pensamientos y sentir esa ansiedad, utilizaremos la técnica de respiración anteriormente vista.

3. SIMULACIÓN DE UNA ENTREVISTA DE TRABAJO: Es necesario preparar escenarios de simulación de la entrevista de trabajo para que las personas practiquen sus habilidades sociales, y de esta forma poder hacer frente exitosamente a la entrevista de trabajo. Esto puede realizarse mediante un role playing grupal, en el cual se simularan situaciones que es recomendable hacer y que situaciones hay que evitar y son incorrectas.

El objetivo de la persona que realiza las entrevistas de trabajo  es realizar todo tipo de preguntas dirigidas a recabar conocimientos, actitudes y personalidad de la persona que será entrevistada. Hay que tener siempre en cuenta que en un puesto de trabajo importa lo que la persona sabe hacer, pero también como es la persona, cómo se comporta, qué reacciones tiene ante determinadas situaciones y cómo ésta puede encajar en un equipo de trabajo concreto. Por tanto, la comunicación verbal y no verbal son un punto importante a trabajar.

La posición del cuerpo, la mirada, el modo de vestir, la forma de sentarse o usar las manos, es decir, la comunicación no verbal, da mucha comunicación sobre la persona, y en varias ocasiones corrobora o desmiente lo que decimos.

Por todo ello, es importante que las personas usuarias vayan preparadas a las entrevistas de trabajo y para ello es necesario el entrenamiento, para conocer cómo se siente cada persona y trabajar en su seguridad.

Para saber más sobre este tema os recomiendo esta página: Entrénate para una entrevista de trabajo. 

Muchas gracias por vuestra atención, y espero que os haya parecido útil mi firma en este blog.